太もも速やせ動作ダイエット!

太もも速やせ動作ダイエットをお試しで友達から教えてもらって遣ってみた。　何て言ったらいいのかな・・・。いすに座って太ももと手の力を反発させやる運動だ・・・。太ももは、内側に力を加え両手は外側に力を加える働きをして数秒静止！！この運動をいくつかに分けて行う。　これなら太もも速やせ動作ダイエットっと言う名前が付いても分かるような気がする・・・。

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