ダイエット中にはお腹が空きがちです。
間食をしたくなるのですが、 無理に我慢する必要はありません。
無理に我慢してしまうとかえって ドカグイに走ってしまうことがあります。
ダイエット中に間食をしたくなったときは 適度に食べることをお勧めします。
食べてもよい食品は
水分が多く含まれているもの
栄養が高いもの
を食べるようにしましょう。
