腰痛体操

急性ではいきなり腰痛体操をしても効果が無い事がわかってきたので安静にしていたが、ムスメが年賀状を印刷出来ないとヘルプしたのでモソモソと起きだしてムスメの部屋でセッティングと腰痛体操。

寒さで体が硬くなっている。

全治３日と言うところか。

それか 最近、自分の身体で実感したのですが、 腰が疲労している時の尿量って、少ないのではないか？と思ったのです。

排泄に時間がかかりましたし、重たい感じです。

また逆も感じました。

腰痛体操を行った後の尿量は多く、泡も無く濃度が薄い感じでした。

それか 7JI ＊YouTube - Mouse on the Keys - Soil 今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：8,789 今日の体重計：79.5 kg YouTube - ヒデとロザンナ／愛の奇跡 1968 今日のダンベル体操・腰痛体操・目の体操： 今日の歩数計：7,316 今日の体重計：77.3 kg 腰痛体操って聞いたことある？当然 腰痛 ・ためしてガッテン ぎっくり腰（リンク切れ） ・きょうの健康 腰痛体操（リンク不明） とはいえ、去年の７月にランニングを始めてから１年半経ちますが いわゆる腰痛体操ですね。

ちなみにストレッチはランニングでの知識が役に立っています。