短眠法に思うこと

成功者は短い時間しか寝ていない？

よく成功者は３時間しか寝ていないとか、
それが成功者の条件だ、なんていう本があり、
短眠を進めているが、間違いだと思う。

たしかに成功者は３時間しか寝ていないかもしれないけど、
それは３時間しか寝れないから３時間なわけで、
３時間しか寝ていないから成功したわけではないのではないかな、
なんて思う。

成功者だって、ゆっくり寝れるときはゆっくり寝ているはず。
(無駄に長く寝ないというのはあるかもしれないけど。)

もう一つの疑問は３時間で十分だなんて本が書いていること。

確かに仕事で忙しく、
３時に帰って７時に起きないといけないときは、
食事や準備なんかも含めると数時間の睡眠のときがあるし、
確かに仕事なのでその睡眠時間で耐えているけど、
３時間しか寝ていない日が続くと、
明らかに思考能力が低下してくる。

普段ならすぐに解決できるような問題に時間がかかったり、
間違えないような場所で間違えたり。

そして体が求めるのか、大量の食事を食べたり、
週末が来ると１２時間以上寝てしまったり。

確かに短期的(数日)には成果が向上すると思うけど、
結果的には生活の質自体も低下してしまうし、
あきらかに仕事の効率が悪くなる。

実際に、そんな生活が長い期間続いている人は、
会社に突然こなくなったり、会社を辞めたりする人も多い。

そんな状態に結果的になってしまうのに、
短眠(５時間以下)をすれば成功する的な本を見ると、
なんか納得できない。