チョコレートダイエットのポイント

食事は三食きちんととり、バランスのとれた食事内容にする。
カカオ含有量７０％以上のチョコレートを１日５０ｇ(板チョコで半分)を数回に分けてとる。
チョコレートを食べる時は食欲のある人は食前に、食事の量を減らしたいときは食べ終わったあとにとる。
チョコレートは栄養豊富で効果的ですが高カロリーであることには変わりないので食べ過ぎには注意しましょう。