今日、とくダネという番組に、 トレーシーメソッドを開発したトレーシーアンダーソンさんが、出演して、実演していました。
彼女いわく、一週間のうち５～６日 １０分くらいで効果が出るとか！ ブロック別に、体のサイズを調整し、女性らしい体をつくるらしい。
ビリーズブートキャンプのような激しい動きはありません。 静かな動きなので、夜でも安心！
＞＞トレーシーメソッドとは
